Kritiky.cz > Recenze knih > DoJÍT k sobě

DoJÍT k sobě

342699517 769303371272639 9118898179248144762 n
342699517 769303371272639 9118898179248144762 n
Chyba při načítání počtu zobrazení.
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehodnoceno)
Loading...

V posled­ní době se vel­mi roz­má­há kro­mě běhu i trend „chůze, cho­ze­ní, pro­chá­ze­ní se“. Pokud hle­dá­te vhod­né­ho rád­ce, jež by vás blí­že zasvě­til do této akti­vi­ty, a záro­veň se podě­lil i o své tipy, urči­tě sáh­ně­te po novin­ce „DoJÍT k sobě“ od Jarmily Mandžukové, jež vyda­lo nakla­da­tel­ství Vyšehrad.

Když jsem popr­vé spat­ři­la tuto kni­hu, hned jsem vědě­la, že ji musím mít, neboť běh je pro oso­bu bez fyzič­ky vyčer­pá­va­jí­cí a namá­ha­vý, a nao­pak chůze je dob­rý kom­pro­mis, jak se pohy­bo­vat, a záro­veň si užít pohyb v pří­ro­dě.

Kniha se zabý­vá chůzí jako tako­vou, ostat­ně je to nej­jed­no­duš­ší ces­ta ke zdra­ví: „Chůze je pro­ti­lé­kem na uspě­cha­nost, kte­rá ovlád­la naše živo­ty“. Po pře­čte­ní této vel­mi zají­ma­vé pub­li­ka­ce jsem se dozvě­dě­la, nejen to, jak správ­ně cho­dit, jak čas­to a hlav­ně jak „dale­ko“, ale i to jak moc může chůze pro­spí­vat naše­mu tělu a hlav­ně zdra­ví.

Autorka si sku­teč­ně dala vel­kou prá­ci, aby vyjme­no­va­la všech­ny před­nos­ti chůze, a to jak pro­spí­va­jí naše­mu zdra­ví. U kaž­dé oblas­ti se zasta­vi­la a vel­mi sro­zu­mi­tel­ně a dopo­drob­na vysvět­li­la tak, že člo­vě­ku nezbý­vá, než si „CHŮZI“ oprav­du zami­lo­vat a apli­ko­vat ji do své­ho kaž­do­den­ní­ho živo­ta.

„Není pro­to ani tak důle­ži­té, kam jde­me nebo jak dale­ko jde­me. Je důle­ži­té jít. Prostě jít pěš­ky, to do naše­ho živo­ta při­ná­ší klid, radost a spo­ko­je­nost. Chuť někam se dostat, něco vidět. Najít si čas na sebe, poro­zu­mět si sám se sebou, se svo­jí vlast­ní duší.“

Pět vel­kých kapi­tol a i pod­ka­pi­tol oži­vu­jí jed­not­li­vé výro­ky slav­ných osob­nos­tí, kte­ré se v minu­los­ti vyjá­d­ři­li k chůzi, cho­ze­ní, pro­chá­ze­ní se a kro­kům. Je to vel­mi milé zpes­t­ře­ní, jež vás donu­tí na chví­li se zasta­vit a popře­mýš­let nad vyřče­ný­mi sta­rý­mi prav­da­mi.

Kromě širo­kých infor­ma­cích  sou­vi­se­jí­cích s chůzí se v může­te těšit na inspi­ra­ci a moti­va­ci pro­střed­nic­tvím pout­ních cest, na les­ní tera­pii, ale i na to, jak pečo­vat o své nohy a cho­di­dla, jak si dopřát reflex­ní tera­pii, vodo­léčbu či otu­žo­vá­ní pro­střed­nic­tvím cho­ze­ní nabo­so v pří­ro­dě.

Kniha je napsá­na vel­mi sro­zu­mi­tel­nou for­mou a autor­ce se sku­teč­ně poda­ři­lo vytvo­řit sku­teč­né­ho prů­vod­ce na „cho­ze­ní“, ať už bosky nebo v botách. 

Malinko mě však při čte­ní ruši­lo, že někte­ré myš­len­ky, i když jiný­mi slo­vy se v kni­ze čas­to opa­ko­va­ly, ale na kva­li­tě kni­hy to nijak neu­bí­rá, prá­vě nao­pak - „opa­ko­vá­ní je mat­kou moud­ros­ti“.

Navíc se mi líbi­la závě­reč­ná slo­va autor­ky a dou­fám, že všich­ni, kdo si najdou chvi­lič­ku a pře­čtou si tuto kni­hu, najdou stej­nou život­ní filo­zo­fii jako paní Jarmila: „Když jdu, ovlá­dá mě pocit leh­kos­ti a krá­sy pří­ro­dy a pros­tou. Život se stá­vá plněj­ší, vědo­měj­ší, živěj­ší, plno­hod­not­něj­ší, pros­tě LEPŠÍ. Chůze for­mu­je můj život, můj vztah k pří­ro­dě, vesmí­ru, ale pře­de­vším můj vztah k sobě....“

DoJÍT k sobě

Napsala: Jarmila Mandžuková

Vydalo nakla­da­tel­ství Vyšehrad v Praze roku 2023 ve spo­leč­nos­ti Albatros Media a.s.

Vydání prv­ní

Stran: 112

ISBN: 978-80-7601-752-8


Jak bude rekla­ma vypa­dat?
-
Nechceš zde rekla­mu napo­řád jen za 50 Kč?
Zobrazit for­mu­lář pro nákup
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
Brácha není asparágus
5. dubna 2025Brácha není asparágusHledáte super knihu pro všechny děti? Máte v okolí dítě, které trpí poruchou autistického spektra a nevíte, jak se k němu správně chovat? Právě vám je určena novinka Věry Hudáčkové Barochové, která vyšla letos v Albatrosu. …Vydáno v rubrice: Recenze knih
Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví a pohodě
8. února 2025Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví a pohoděMáte potíže s trávením? Hýbete se málo a stresu máte hodně? Užíváte mnoho léků a trpíte řadou nemocí? Není vám lhostejné, jak se stravujete? Tak právě vám je určena publikace s názvem Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Žijeme s Touretteovým syndromem-zpověď matky a vzpomínky dcery
1. února 2025Žijeme s Touretteovým syndromem-zpověď matky a vzpomínky dceryTrpí vaše dítě fyzickým neklidem, hyperaktivitou či obsedantně kompulzivní poruchou? Nevíte si rady, jak mu pomoci? Kniha Žijeme s Touretteovým syndromem je zpovědí matky a vzpomínkami dcery, která trpí touto nemocí a bude vám nápomocna při…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Čokoláda plná přání
25. listopadu 2024Čokoláda plná přáníHledáte zajímavou knihu pro předvánoční čas? Chcete svým dětem místo sladkostí od Mikuláše nadělit krásnou knihu? Hana Zobačová je autorkou nádherné knihy s názvem Čokoláda plná přání a věřte, že se vám i vašim dětem bude…Vydáno v rubrice: Recenze knih
77 tipů pro zdravá střeva-léčba střevních onemocnění a jejich prevence
15. září 202477 tipů pro zdravá střeva-léčba střevních onemocnění a jejich prevenceStřevo tvoří základ zdraví celého našeho těla. To, co sníme, co pijeme, kde se pohybujeme a žijeme, to vše se podepisuje na našem zdraví. Ještě k tomu přidáme nějakou genetiku, kterou si neseme od svých rodičů…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Nejsem jenom sestra - Hana Šlechtová
29. července 2024Nejsem jenom sestra - Hana ŠlechtováCo víme o zdravotních sestřičkách a jak je vnímáme? Zdraví lidé mají většinou to štěstí, že se s nimi krátce setkají v ordinaci při preventivní prohlídce, ale co nemocní pacienti, kteří potřebují pravidelnou péči a jejich…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Medové perly- proč je náš život sladší, než si myslíme
5. srpna 2023Medové perly- proč je náš život sladší, než si myslímeHledáte zajímavou knihu pro sebe i své blízké? Chcete prožít zajímavý myšlenkový proces týkající se vašeho života? Máte rádi knihy, které vás nutí přemýšlet nad vlastním životem? Tak právě vám je určena kniha Medové perly, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih
BYLINKY KOLEM NÁS
3. srpna 2023BYLINKY KOLEM NÁSBylinková sezóna je v plném proudu, ta proč si k ruce nevzít tak trochu nevšedního pomocníka v podobě praktické publikace "Bylinky kolem nás" od autorky Markéty Růženky Vopičkové, jež vydala GRADA Publishing, a.s. A co všechno…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Metoda TRE: Cvičení na uvolňování napětí a traumatu
25. března 2023Metoda TRE: Cvičení na uvolňování napětí a traumatuStres, napětí a trauma jsou součástí našeho života. Někdy se s nimi dokážeme vyrovnat, jindy nám způsobují problémy v oblasti fyzického i psychického zdraví. Existuje však jednoduchá a účinná metoda, jak se zbavit negativních dopadů stresu…Vydáno v rubrice: Ze života
Otrava alkoholem: Komplexní průvodce zotavením
31. prosince 2022Otrava alkoholem: Komplexní průvodce zotavenímPro mnoho lidí je lékařský termín pro otravu alkoholem znepokojivým pojmem. Když člověk pije příliš mnoho, jeho tělo se otráví alkoholem. To může vést ke zranění, nemoci nebo smrti. Existuje však mnoho způsobů, jak se zotavit,…Vydáno v rubrice: Ze života
Motýl v pavučině - příběh o boji se zákeřnou nemocí podle skutečné události
18. srpna 2022Motýl v pavučině - příběh o boji se zákeřnou nemocí podle skutečné událostiChcete si přečíst emotivní příběh o rodičovské lásce, nemoci i neutuchající naději v uzdravení? Kniha Motýl v pavučině vás nenechá jen tak spát. Hlavní postavou je Erika, mladá dívka, u které se projeví řada příznaků. Podaří…Vydáno v rubrice: Recenze knih
ÚŽASNÍ TAKOVÍ, JACÍ JSME
26. června 2022ÚŽASNÍ TAKOVÍ, JACÍ JSMEUž jste se alespoň jednou v životě chtěli cítit spokojení, šťastní a úžasní? Ano, ale nevíte jak? Stačí se začíst do této poutavé knížky autorky Anety Langrové “Úžasní takoví, jací jsme. Kniha o sebepřijetí, sebedůvěře a radosti ze…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Energie - zdravá cesta z labyrintu únavy - navíc 30. denní program pro více vitality
7. dubna 2022Energie - zdravá cesta z labyrintu únavy - navíc 30. denní program pro více vitalityCítíte se často unavení? Máte různé zdravotní problémy? Chcete ve svém životě něco změnit? Tak právě vám je určena novinka Dr. Anne Flechové s názvem Energie! Zdravá cesta z labyrintu únavy, kterou vydalo nakladatelství KAZDA v…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Fermentace. Kvašené potraviny pro zdravý život. Průvodce prastarým světem kultivování potravin
9. března 2022Fermentace. Kvašené potraviny pro zdravý život. Průvodce prastarým světem kultivování potravinKniha "FERMENTACE. Kvašené potraviny pro zdravý život. Průvodce prastarým světem kultivování potravin" od autorky Holly Davisové a s předmluvou od Sandory Ellix Katzové vás dokonale zasvětí do této kulinářské tradice staré již tisíce let. Publikaci vydalo…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Štědrý bylinářův rok - kniha pro všechny milovníky bylinek
1. listopadu 2021Štědrý bylinářův rok - kniha pro všechny milovníky bylinekVaříte, pečete, či zavařujete? Hledáte zajímavý vánoční dárek pro své blízké? Tak právě vám je určena novinka vydavatelství Grada s názvem Štědrý bylinářův rok, jehož autorkou je Zuzana Švédová. Pojďte se společně se mnou inspirovat, nebo…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Diář pro radikální změnu životního stylu. 52týdenní program pro změnu životního stylu a snížení biologického věku
11. února 2020Diář pro radikální změnu životního stylu. 52týdenní program pro změnu životního stylu a snížení biologického věkuToužíte-li ve svém životě doopravdy něco změnit a začít konečně žít zdravěji, je "Diář pro radikální změnu životního stylu" s propracovaným 52 týdenním programem tím nejlepším možným řešením. Ostatně fenoménem dnešní doby je permanentně sílící tlak na změnu…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

|

0
Budeme rádi za vaše názory, zanechte prosím komentář.x
Stránka načtena za 4,12836 s | počet dotazů: 264 | paměť: 38259 KB. | 24.08.2025 - 23:35:16