Pokud vás někdy napadlo, že byste rádi začali s jógou, ale nevíte jak, tak určitě sáhněte po knize „Jóga pro tělo, dech a mysl. Průvodce návratem k celistvosti.“, jež vydalo nakladatelství Grada Publishing, a.s., neboť se vám stane skutečně skvělým pomocníkem a učitelem na cestě poznání jógy.
Vždycky mě velmi lákalo vyzkoušet si jógu a praktikovat ji i v osobním životě, ale zatím jsem nenašla odvahu a hlavně žádnou pořádnou literaturu, která by mě do této několik set let staré tradice dokonale zasvětila.
A ouha, když jsem sáhla po této knize, zjistila jsem, že nabízí skvělý start pro pochopení základních principů jógy, neboť se zaměřuje na dokonalé propojení se těla (tj. ásany - pozice), dechu (tj. pranajámu - dechová cvičení) a mysli (tj. meditaci) člověka.
Jedná se o praktického průvodce, který vás srozumitelně zasvětí do obrovského bohatství tradice jógy, navíc vše doplněno o velké množství nákresů a podrobných ilustrací, jež vám budou vděčným pomocníkem při zvládnutí jednotlivých druhů cvičení a pozic.
Osobně jsem zkusila podle knihy a hlavně ilustrací jednotlivé cviky - pozice, a vše je krásně popsáno i s možností drobných úprav, které lze u jednotlivých cvičeních provádět tak, abyste se cítili maximálně komfortně.
Vězte, že pokud se v poslední době cítíte ve stresu, pod napětím, není nic jednoduššího, než zpomalit a uklidnit se právě s jógou a hlavně knižním pomocníkem „Jóga pro tělo, dech a mysl. Průvodce návratem k celistvosti.
JÓGA PRO TĚLO, DECH A MYSL. PRŮVODCE NÁVRATEM K CELISTVOSTI.
Napsal: A. G. Mohan
Překlad: Veronika Šilarová
Vydal nakladatelský dům Grada pod značkou Alferia
13. ledna 2023Síla správného okamžikuChcete poznat svůj skutečný CHRONOTYP, díky kterému budete znát, kdy je pro vás nejlepší čas na jídlo, běhání, cvičení či důležitý pracovní rozhovor například ohledně zvýšení platu? Že ano? Tak s tím vám dokonale pomůže kniha…Vydáno v rubrice: Recenze knih
20. července 2022Naučím se všechny hlásky - cvičení pro správnou výslovnostNěkteré děti v dnešní době hovoří málo, často s logopedickými vadami. Již od útlého věku se učí nápodobou od svých rodičů, sourozenců, ale i prarodičů. Postupně na ně působí mnohem více mluvních vzorů. Jedním z nich…Vydáno v rubrice: Recenze knih
7. dubna 2022Jóga, hry a pohádky - metodická příručkaPracujete s dětmi? Cvičíte? Hledáte zajímavé inspirace pro pohybové aktivity? Máte rádi jógu a chcete se dozvědět, jak ji s dětmi cvičit? Tak právě vám je určena publikace Jóga, hry a pohádky, jejíž autorkou je Věra…Vydáno v rubrice: Recenze knih
25. března 2022Jógové pohádky - pohybové chvilky v MŠCvičíte s dětmi jógu a hledáte zajímavé inspirace na různé aktivity? Máte rádi pohádky? Tak právě vám je určena novinka Vladimíry Ottomanské s názvem Jógové pohádky, kterou vydalo Nakladatelství Portál v Praze v roce 2022. Kniha…Vydáno v rubrice: Recenze knih
21. listopadu 2021Rozhýbej svůj jazýček - nové hryRozvoj řeči hravě Děti v dnešní době hovoří málo, často s logopedickými vadami. Již od útlého věku se učí nápodobou od svých rodičů, sourozenců, ale i prarodičů. Postupně na ně působí mnohem více mluvních vzorů. Jedním…Vydáno v rubrice: Recenze knih
9. srpna 2020Lušti, hádej, čti si - pracovní sešit pro všechny holky a klukyBaví tě křížovky? Máš rád hádanky? Hledáte pro své děti zajímavý pracovní sešit, ve kterém si procvičí abecedu a přitom se nebudou ani minutu nudit? Zuzana Pospíšilová je autorkou pracovního sešitu Lušti, hádej, čti si. Co…Vydáno v rubrice: Recenze knih
10. února 2020Sám sobě koučem s „Koučinkovým diářem Mindset Academy“Koučinkový diář Mindset Academy je určen všem, kteří mají velkou chuť a houževnatou píli na sobě dále pracovat a posunout tak svůj život k lepšímu. Prostřednictvím 52 týdenních lekcí, cvičení a úkolů pro zvýšení výkonnosti, mentální odolnosti…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. listopadu 2019Jóga po celý rokLeckdo cvičí jógu a mnoho lidí si bez ní už nedokáže přestavit život. Má nejen příznivý účinek na tělo, ale hlavně i na duši, přináší zklidnění, které je v naší hektické společnosti tak potřebné. Autorka ukazuje jógu…Vydáno v rubrice: Recenze knih
20. listopadu 2019Logopedická prevence v mateřské škole - pracovní listy s různými profesemiHledáte zajímavé inspirace pro práci s předškolními dětmi? Pracujete v mateřské škole a vedete kroužek logopedické prevence? Máte doma předškoláka, který má potíže s vyslovováním některých hlásek? Tak je tato publikace určena právě vám. Autorka příručky…Vydáno v rubrice: Recenze knih
4. listopadu 2019Každá bolest má svou příčinu aneb nelze oddělovat duši od tělaKaždý určitě zažil nějakou bolest. Často se ptáme, proč nás něco bolí, i když cvičíme. Proč nás někdy bolí všechno a někdy jsme naprosto v pohodě? Může nepohodlí v těle souviset s naším psychickým rozpoložením? Ale ano a také…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. září 2019Grafomotorika pro prvňáky - dobrodružství divočáka FandyMáte doma prvňáčka, který je neposeda a moc ho nebaví kreslit? Chcete s dětmi zažít spousty legrace, nevšední chvíle při plnění úkolů? Tak neváhejte a sáhněte po novince z pera Patricie Koubské. Vstup do první třídy…Vydáno v rubrice: Recenze knih
18. července 2019Dýchej jako medvídekKniha "Dýchej jako medvídek" je jakousi příručkou pro rodiče anebo i učitele, jak navodit a udržet pozornost u dětí velmi hravou a zábavnou formou, doplněnou o spoustu krásně barevných a roztomilých obrázků zvířátek od Anni Betts.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
14. července 2019Logopedie pro nejmenší - zábavné hry a cvičení pro správný rozvoj řečiHrátky se slovy, dechová a artikulační cvičení, práce s rytmem, určování délky slov, počátečních hlásek, básničky s pohybem, písničky, samostatný slovní projev, pojmenování obrázků, to vše patří k práci učitelky s dětmi v mateřské škole. Již…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loading...
Nejnovější komentáře